Glutamina

A GLUTAMINA é um aminoácido que serve como fonte de energia para o sistema imunológico, participa de forma direta na manutenção e no crescimento muscular, também é necessária para a absorção e a proliferação de células intestinais, prevenindo a deterioração do intestino, além de normalizar a permeabilidade e integridade do mesmo. Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de musculação, a glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o catabolismo e o overtraining, pois apesar de a glutamina ser produzida pelo corpo, ainda há a necessidade do seu consumo através da suplementação, já que a demanda de glutamina nos músculos é muito maior do que a quantidade que o corpo é capaz de produzir.